Poksikindad ei ole iluaksessuaarid!
See kõrge intensiivsusega intervalltreening kujundab teie keha ja põletab kaloreid nii, nagu te seda ilmselt varem kogenud ei ole.
Alustame oma poksitundi soojendusega.
Hea poksi rühmatreening sisaldab HIIT-treeningu elemente. Algab treeneri juhitud venitamise, varjupoksi ja kardioharjutustega, mis panevad südame tööle ja valmistavad keha ette poksikoti löömiseks või vastasega paarisharjutuste tegemise jaoks. Teeme välja-asteid, kükke, varjupoksi, hüppeid, mägironijaid ja palju muud, et kaasata erinevaid lihasrühmi kogu keha hõlmava treeningu jaoks.
Järgmisena teeme harjutusi mitmeid raunde poksikotil või paarilisega, mille vahel on ka aktiivne puhkus.
Treeningu lõpetuseks kasutame meditsiinipalle vms, et teha erinevaid harjutusi kõhulihastele.
Poksitreening on mõeldud KÕIGILE, olenemata teie vanusest või füüsilisest vormist. See on stressi maandav, vaimu ja keha vabastav.
Meie juures treenides avastad oma sisemise võitleja!